4 отговорки, которые мешают быть здоровым

4 отговорки, которые мешают быть здоровымЗдравствуйте, дорогие читатели!

Новый год только начался и мы все преисполнены желания начать его «с чистого листа». Мы даем себе слово сразу после праздников и выходных начать делать зарядку и ходить в спортзал, не кушать после 18.00 и ложиться спать не позже 22-23 часов.

Некоторые из нас начинают сдерживать данные самому себе (или даже другим) обещания, а некоторые находят массу отговорок, чтобы себя оправдать в своих же глазах.

Мы уже писали про «4 оправдания, которые мешают вам добиться успеха». Рекомендуем вам прочитать эту статью (особенно обратите внимание на «туалетную» мотивацию), потому что сегодняшняя тема очень похожа, только касаться она будет не жизненного успеха в целом, а конкретно здоровья.

Итак, 4 отговорки, которые мешают быть здоровым.

  1. У меня нет времени. Самая распространенная отговорка. Времени у всех одинаковое количество, вот только распоряжаются все им по-разному. В жизни любого человека можно найти 20-30 минут в день на занятия спортом. Неужели полчаса просмотра телевизора важнее хорошего здоровья и прекрасного самочувствия?

    Совсем нет времени ходить в спортзал? Тогда просто пройдитесь домой пешком или подниметесь по лестнице, а не лифтом. Помните, что кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет — отговорки.

  2. Я слишком устал/Активные занятия спортом мне не подходят. А никто и не требует от вас марафонского забега. Даже когда вы очень устали просто сделайте несколько упражнений на растяжку и расслабление. Начните с самых элементарных упражнений и очень скоро вы сможете покорять и не такие дистанции и вершины :).
  3. Это скучно. Вам ужасно скучно делать упражнения? Найдите себе компаньона, личного тренера или пойдите на танцы. К тому же, существует огромное количество видов спорта и спортивных игр. В стремлении победить вы и не заметите, как пролетит время, отведенное на занятия.
  4. В моем возрасте уже поздно начинать заниматься этим. Заниматься спортом, как и учиться, никогда не поздно. Это просто отговорка. Начните с легких упражнений и покажите позитивный пример молодежи :).

Как видите, на любую отговорку можно найти контраргументы. Так что хватит искать оправдания, пора браться за дело здоровье.

Антонина Шаленная

Антонина Шаленная

Коуч мягких трансформаций, создатель авторских воркбуков

Обо мне

about-me-image
Приветствую! Меня зовут Антонина Шаленная. Я трансформационный коуч, любитель письменных практик и автор этого блога. Я помогаю своим клиентам превратить перемены и кризис в трамплин для роста. Создаю уникальные блокноты-воркбуки. Здесь, в блоге, делюсь своими мыслями и находками. Буду рада твоим комментариям.

Рубрики

Свежие обсуждения

Comments

  1. Галина

    10 января 2012

    Абсолютно с вами согласна ,потому,что Здоровье-это работа-всё остальное хобби! *THUMBS UP* *DANCE* *ROSE*

  2. Виктор

    10 января 2012

    Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет — отговорки. 8)